ĀæCuĆ”l es la mejor proteĆ­na del 2020?

Si buscas dĆ³nde comprar las mejores proteĆ­nas, Ā”estĆ”s en el lugar correcto! En esta secciĆ³n encontrarĆ”s todo tipo de suplementos proteicos con los mejores precios de todo Internet.

TendrĆ”s la posibilidad de comprar la proteĆ­na en polvo que mĆ”s y mejor se adapte a tus necesidades. Esa que te aportarĆ” proteĆ­nas de alta calidad de fĆ”cil absorciĆ³n, que a fin de cuentas te ayudarĆ” a aumentar tu masa muscular o adelgazar de forma saludable.

ĀæNo sabes cĆ³mo tomar proteĆ­na en polvo? MĆ”s abajo verĆ”s todos los aspectos a considerar para comprar el suplemento deportivo ideal para ti. AdemĆ”s de algunos tips por profesionales.

Esta pĆ”gina se actualiza automĆ”ticamente con los productos con mejor clasificaciĆ³n. Toda la informaciĆ³n nutricional estĆ” basada en productos sin sabor o con sabor a chocolate. La informaciĆ³n nutricional es a los 100g.

ĀæPara quĆ© sirven las proteĆ­nas en polvo?

Como sabrƔs, las proteƭnas son un macronutriente indispensable para el cuerpo; encargadas de formar y reparar los tejidos musculares, ademƔs de transportar las vitaminas y minerales para que el organismo las asimile.

Entoncesā€¦ lo que hace la proteĆ­na en polvo o los suplementos proteicos es aportar una buena cantidad de proteĆ­nas de alta calidad; pero de fĆ”cil absorciĆ³n, para asĆ­, alcanzar la cantidad de proteĆ­nas requeridas para tu entrenamiento, que te cuesta lograr con tu dieta.

En pocas palabras, aumenta tu ingesta de proteĆ­nas y calorĆ­as, porque, al sobrepasar mĆ­nimamente las necesidades proteicas que necesitas en tu estado actual; tu cuerpo pasa a un estado ā€œanabĆ³licoā€, que le permitirĆ” crear nuevos tejidos musculares de forma rĆ”pida y saludable. Eso sĆ­, acompaƱado de un buena dieta y entrenamiento regular.

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ĀæQuĆ© tipos de proteĆ­nas puedes comprar?

El mercado actual te ofrece un sinfĆ­n de opciones para aumentar tu ingesta de proteĆ­nas diarias. De ahĆ­ que sea muy complicado elegir la proteĆ­na o caseĆ­na que en verdad requieres. Es por ello que te detallamos las caracterĆ­sticas y beneficios de las consideradas mejores proteĆ­nas.

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ProteĆ­na Whey

De seguro te habrĆ”s topado con esta proteĆ­na whey, es normal, es la que todos recomiendan. Ahora bien, la palabra ā€œWheyā€, en espaƱol, significa suero, y es que este suplemento se obtiene del aislado de suero de leche.

En sĆ­, es altamente rico en proteĆ­nas, mĆ”s que la mayorĆ­a de proteĆ­na en polvo del mercado. Y gracias a su fĆ”cil asimilaciĆ³n; resulta la opciĆ³n perfecta para obtener un aporte de nutrientes en muy poco tiempo.

Todo ello lo hace el batido ideal para tomar despuĆ©s del entrenamiento, pues ayuda a la recuperaciĆ³n de los mĆŗsculos. Por suerte, verĆ”s las mejores ofertas de proteĆ­na Whey en Amazon.

Mejor valor 1 foodspring ProteĆ­na Whey 100% Natural

foodspring ProteĆ­na Whey 100% Natural

ProteĆ­na de suero de leche de vacas de pasto, 100% natural.

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9.8
mejor precio 2 MyProtein Impact Whey

MyProtein Impact Whey

ProteĆ­na premium con 21g de proteĆ­na por raciĆ³n y mĆ”s de 40 sabores
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9.7
3 The Protein Works Whey Protein 360

The Protein Works Whey Protein 360

Batido de proteĆ­nas de alto rendimiento realizado con proteĆ­nas de primera calidad.    
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9.6
4 Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

30 g de la proteĆ­na de rĆ”pida digestiĆ³n en una sola porciĆ³n, con 8,8 g de BCAA tanto de origen natural como aƱadido.    
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9.5
5 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

La proteƭna en polvo de suero de leche instantƔnea #1 en ventas
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9.4
6 AMIX Whey Pure Fusion

AMIX Whey Pure Fusion

ProteĆ­na con concentrado de suero ultra y micro filtrado a baja temperatura para mantener una alta calidad.    
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9.3
7 Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Mezcla de concentrado de suero de leche y aislado con 22 g de proteĆ­na por porciĆ³n.    
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9.1
8 PBN Whey Protein

PBN Whey Protein

23,3 g de proteĆ­na por raciĆ³n, apta para vegetarianos.
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9.1
9 HSN EVOWHEY 2.0

HSN EVOWHEY 2.0

MĆ”s del 80% de Whey Protein Concentrate con 5.5g BCAAs y 4g Glutamina por raciĆ³n.

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10 AMFIT Nutrition Advanced Whey

AMFIT Nutrition Advanced Whey

ProteĆ­na Whey de la marca de Amazon
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ProteĆ­na vegana

ĀæTienes una dieta vegana? ĀæIgual quieres ganar mĆŗsculo o complementar tu dieta? Entonces, necesitas de esta proteĆ­na en polvo, que estĆ” hecha a partir de las mejores fuentes vegetales de proteĆ­na.

En el apartado de proteĆ­nas veganas, podemos encontrar la proteĆ­na de soja, proteĆ­na de guisante, proteĆ­na de cƔƱamo, amaranto, quinoaā€¦ o una combinaciĆ³n entre ellas. Recuerda, por ello no tienen lactosa, algunos ni gluten, ni azĆŗcares aƱadidos.

Si bien, la proteĆ­na de origen vegetal, no aporta lo mismo que la proteĆ­na animal; esto, se complementa con un dieta balanceada rica en vegetales proteicos.

MƔs vendido 1 foodspring Proteƭna Vegana

foodspring ProteĆ­na Vegana

La mejor proteĆ­na vegana calidad/precio del mercado.

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9.7
recomendamos 2 The Protein Works Vegan Wondershake

The Protein Works Vegan Wondershake

Proteina vegana con 21g de proteĆ­na por raciĆ³n
NutriciĆ³n a base de productos naturales
Varios sabores a elegir
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9.6
3 Sevenhills Wholefoods Proteƭna De CƔƱamo

Sevenhills Wholefoods Proteƭna De CƔƱamo

Variedad orgƔnica hecha con cƔƱamo que crece de forma natural sin pesticidas.

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30,00 26,99
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4 nu3 ProteĆ­na Vegana

nu3 ProteĆ­na Vegana

Buena combinaciĆ³n de tres proteĆ­nas vegetales refinadas: guisante, cƔƱamo y arroz.

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9.4
5 PBN Vegan Protein

PBN Vegan Protein

Buena proteĆ­na vegetal con sabor chocolate con avellanas.

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9.4
30,00 27,99
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6 Weider Vegan Protein

Weider Vegan Protein

Aislado de guisante (Pisane C9) enriquecido con proteĆ­na de arroz.

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9.4
7 HSN ProteĆ­na de Guisante Aislada 2.0

HSN ProteĆ­na de Guisante Aislada 2.0

Aislado de proteĆ­na de guisante en polvo. Alto contenido en proteĆ­nas sin azĆŗcar. 100% vegano.
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9.3
8 Scitec Nutrition Plant Protein

Scitec Nutrition Plant Protein

ProteĆ­na de guisante que inhibe el apetito, ayuda a bajar de peso, apoya el crecimiento y el mantenimiento de la masa muscular.

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9.3
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ProteĆ­na isolada

Las del tipo isolada, tambiĆ©n son hechas con suero de leche, como la proteĆ­na Whey; solo que esta presentaciĆ³n, contiene proteĆ­nas mĆ”s puras que cualquier otra disponible en el mercado.

Con sĆ³lo filtrar la leche, se obtiene esta proteĆ­na isolada baja en grasas, colesterol, carbohidratos y en lactosa. Por carecer de ellos, en la actualidad, son muy recomendadas para tonificar el cuerpo; pues contribuyen a desarrollar mucho mejor la musculatura.

Asimismo, resulta la proteĆ­na en polvo mĆ”s completa, ya que cuenta con un gran cantidad de aminoĆ”cidos, que facilitan su absorciĆ³n en el organismo. Ahora, para que elijas la mejor proteina isolada, os dejamos con las mejores marcas a buen precio.

recomendamos 1 MyProtein Impact Whey Isolate

MyProtein Impact Whey Isolate

ProteĆ­na en polvo aislado de suero con un 90% de contenido proteico

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9.8
mejor precio 2 The Protein Works Diet Whey Isolate 90

The Protein Works Diet Whey Isolate 90

Un total de 23g de proteĆ­na por porciĆ³n, con 3g de leucina por cucharada.      
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9.7
3 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate

Ultrafiltrado para una pureza mĆ”xima, 25g de proteĆ­na Whey pura por raciĆ³n    
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9.6
4 Scitec Nutrition 100% Whey Isolate

Scitec Nutrition 100% Whey Isolate

Proteƭna dietƩtica procedente exclusivamente del suero
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9.5
5 Dymatize ISO 100 Hydrolized

Dymatize ISO 100 Hydrolized

33 g de aislado de proteĆ­na hidrolizada, sin gluten y apto para vegetarianos.    
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9.4
6 AMIX IsoPrime CFM

AMIX IsoPrime CFM

Proporciona proteĆ­nas de alta calidad y baja en grasas que contribuyen al mantenimiento de la masa muscular.    
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9.2
7 PBN Whey Protein Isolate

PBN Whey Protein Isolate

Bote de aislado de proteĆ­na de suero de leche en polvo, 23g de proteĆ­na por raciĆ³n.
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9.1
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CaseĆ­na

Es otro de los suplementos proteicos de origen animal, pues se sintetiza a partir de la leche de vaca. Es mƔs, la caseƭna es el 80% de las proteƭnas que se encuentran en la leche.

Esta proteƭna en polvo es considerada la mƔs nutritiva de todas, ya que contiene aminoƔcidos fundamentales para el organismo; asƭ como, un porcentaje alto de glutamina, que como sabrƔs, ayuda y agiliza al desarrollo de tu masa muscular.

ĀæOtra de sus ventajas? Es de absorciĆ³n lenta, es por ello que puede proporcionar proteĆ­nas gradualmente a lo largo del dĆ­a; por eso, es recomendable tomar caseĆ­na antes de dormir, ya que previene el catabolismo producido al pasar muchas horas sin comer.

recomendamos 1 MyProtein CaseĆ­na LiberaciĆ³n Lenta

MyProtein CaseĆ­na LiberaciĆ³n Lenta

Buen batido de proteƭnas nocturno para que empieces con fuerza las maƱanas
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9.7
mejor precio 2 The Protein Works CaseĆ­na Micelar

The Protein Works CaseĆ­na Micelar

CaseĆ­na micelar en polvo de liberaciĆ³n lenta
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9.6
MƔs vendido 3 Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein

Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein

Con 24 de proteĆ­na por batido de lenta digestiĆ³n, proporciona una fuente prolongada de proteĆ­nas.  
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9.5
4 Scitec Nutrition Casein Complex

Scitec Nutrition Casein Complex

100% de proteĆ­na de caseĆ­na con agregado de L-glutamina, taurina y enzimas digestivas.      
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9.4
5 AMIX CaseĆ­na Micelar

AMIX CaseĆ­na Micelar

Proteina de liberacion sostenida en el cuerpo que proporciona un goteo de aminoacidos durante 7 horas despues de la ingestion.
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9.3
6 PBN CaseĆ­na Micelar

PBN CaseĆ­na Micelar

Perfecta para tomar entre comidas o justo antes de acostarse  
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9
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Mass gainer o ganador de peso

Si lo que buscas es agrandar tu volumen, aumentando tu masa muscular de forma saludable y progresiva; entonces un mass gainer es lo que necesitas.

Este, no sĆ³lo te proporcionarĆ” proteĆ­nas, sino que ademĆ”s, aportarĆ” una buena cantidad de carbohidratos y grasas en un solo batido; que te ayudarĆ”n a alcanzar ese superĆ”vit calĆ³rico requerido para ganar masa muscular y, que tanto, te cuesta llegar con tu dieta.

Aunque sea el mejor suplemento proteico, no olvides que debe acompaƱarse de una dieta equilibrada y un entrenamiento estricto; que son las bases para aumentar todo mĆŗsculo.

recomendamos 1 MyProtein The Gainer

MyProtein The Gainer

Gainer premium reformulado para aumentar la masa muscular
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9.8
MƔs vendido 2 The Protein Works Mass Gainer Vegano

The Protein Works Mass Gainer Vegano

El mejor Ganador de Peso Vegano del mercado
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9.7
3 Optimum Nutrition Serious Mass

Optimum Nutrition Serious Mass

ProteĆ­na para aumentar la masa muscular con 1250 calorĆ­as y 50 g de proteĆ­na por raciĆ³n.  
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9.6
4 Dymatize Super Mass Gainer

Dymatize Super Mass Gainer

57g de proteĆ­nas de alta calidad y hasta 243g hidratos de carbono por porciĆ³n.  
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9.4
5 AMIX CarboJet Basic

AMIX CarboJet Basic

Gran combinaciĆ³n de proteĆ­nas de alta calidad e hidratos de carbono para ganar masa muscular.  
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9.4
6 PBN Weight Gainer

PBN Weight Gainer

SoluciĆ³n ideal para deportistas que quieren aumentar la masa muscular o ganar peso.  
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9.2
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ProteĆ­na de huevo en polvo

Otra de las opciones para las personas intolerantes a la lactosa, es la proteĆ­na hecha 100% de clara de huevo.

En comparaciĆ³n con Whey Protein y las proteĆ­nas a base de leche, esta se asimila mĆ”s rĆ”pidamente; en unas 3 a 4 horas, por tanto, es ideal para consumirla gradualmente durante el dĆ­a. En general, es muy baja en hidratos de carbono y alta en aminoĆ”cidos esenciales.Ā 

TambiĆ©n, ten en cuenta que su precio es mĆ”s bajo que cualquier otro producto. Por ello, es de los suplementos deportivos de proteĆ­nas que estĆ” tomando fuerza en los Ćŗltimos aƱos.

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ĀæCuĆ”ndo tomar batidos de proteĆ­na en polvo?

De seguro la pregunta que todos se hacen: cuĆ”l es el momento perfecto del dĆ­a para tomar mis batidos. Pues bien, eso dependerĆ” del tipo de proteĆ­na a consumir, ademĆ”s de la hora y la ocasiĆ³n.

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Batido en el desayuno

Es bien sabido que al pasar muchas horas sin comer el cuerpo puede empezar a catabolizar. El catabolismo es cuando el cuerpo, por falta de alimentos, va en busca de nutrientes; unos nutrientes que acaba consiguiendo al consumir la masa muscular.

Por ello, al despertar es recomendable tomar un buen batido de proteĆ­nas hidrolizada; a fin de acabar con el catabolismo, producido al pasar toda la noche sin alimento.

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Batido de proteĆ­na antes de entrenar

ĀæHarĆ”s bastante cardio? ĀæEntrenarĆ”s pierna o brazo? Entonces, necesitas un tomar un batido proteico y comer alguna fruta, bien sea plĆ”tano o una manzana. Al hacerlo recibirĆ”s esos macronutrientes extras que te ayudarĆ”n a rendir plenamente.

Eso sĆ­, tiene que ser la mitad de porciĆ³n que siempre tomas, sino, irĆ”s muy pesado al entrenamiento.

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Batido post-entrenamiento

DespuĆ©s de entrenar, los mĆŗsculos estarĆ”n desgastados por el estrĆ©s al que se sometieron. Es ahĆ­, cuando la combinaciĆ³n de un batido de proteĆ­na en polvo acompaƱado de un plĆ”tano, resulta imprescindible; pues aportarĆ”n las proteĆ­nas necesarias la recuperaciĆ³n del mĆŗsculo, ademĆ”s de hidratos para darte energĆ­a.

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Batido antes de dormir

Al inicio hablamos que era recomendable tomar un batido en el desayuno para terminar con el catabolismo, peroā€¦ ĀæquĆ© tal si lo previenes? Para ello, basta con tomar un batido de caseĆ­na, dado que es una proteĆ­na de asimilaciĆ³n lenta; por tanto, evitarĆ” que tu organismo acabe nutriĆ©ndose de los tejidos musculares.

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Aprende cĆ³mo elegir la mejor proteĆ­na para ti

Si estĆ”s iniciando en el mundo de los suplementos proteicos es normal que no sepas cĆ³mo elegir la proteĆ­na en polvo adecuada. Por eso, hemos preparado un resumen de los puntos clave para elegir las mejores proteĆ­nas segĆŗn tu cuerpo:

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ĀæTu meta?

Lo primero a considerar es la meta que quieras lograr, aumentar masa muscular, bajar de peso, definir el cuerpo, aumentar volumenā€¦

ĀæPara quĆ© sirven estos datos? Pongamos por caso, cuando toca la fase de volumen, donde es esencial no perder ni un sĆ³lo gramo; ante tal situaciĆ³n, un buen batido de proteĆ­nas alto en carbohidratos ayudarĆ” -y mucho-.

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Somatotipo

Al conocer tu tipo de cuerpo, sabrĆ”s si necesitas una proteĆ­na alta o baja en carbohidratos/grasa, rĆ”pida absorciĆ³n, concretadaĀ  o aislada, etc.

Los tipos que existen son: ectomorfo (cuesta ganar mĆŗsculo), mesomorfo (sencillo para ganar o bajar de peso/mĆŗsculo), endomorfo (acumula mucha grasa).

– En el primer caso. Recomendable una proteĆ­na alta en carbohidratos y grasa para lograr una dieta alta en calorĆ­as; tambiĆ©n que sea de asimilaciĆ³n lenta, de manera que el metabolismo no arrase con todo, y asĆ­ puedas ganar peso y mĆŗsculo.

– En el segundo caso, dependerĆ” de tu objetivo, por ejemplo, si quieres ganar peso; una proteĆ­na con un buen nĆŗmero de carbohidratos-grasa. Ahora, si buscas ganar mĆŗsculo magro, bĆ”jale a los hidratos y opta por proteĆ­nas de fĆ”cil absorciĆ³n.

– En el tercer caso, es conveniente las proteĆ­nas de rĆ”pida asimilaciĆ³n y baja en carbohidratos y azĆŗcares.

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ĀæIntolerancias? ĀæAlergias? ĀæPatologĆ­as?

Este punto es lo que mejor debes conocer de ti y lo que te ayudarĆ” a reducir la bĆŗsqueda de la mejor proteina. Como habrĆ”s visto, existen proteĆ­nas en polvo sin lactosa, sin gluten o azĆŗcares aƱadidos.

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